<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen x 2

Onsdag 18 januari 2017 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,31 km
Distans

1:22:27
Tid

5:23 min/km
Snitt

Altra One 2.5

Total distans:

47:32:36

529 km

Gilla passet

Gillas av Marie Jarl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:20:32	15,00 km
16	0,31 km	1:54	6:08	1:22:27	15,31 km