Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 15 december 2016 17:52

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9 km
Distans
41:28
Tid
4:36 min/km
Snitt
165
Snittpuls
211
Maxpuls
150
Stegfrekvens
3 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:26 5:29 min/km
Repetition 1 800 m 02:52 3:35 min/km
Repetition 2 600 m 02:07 3:32 min/km
Repetition 3 600 m 02:06 3:30 min/km
Repetition 4 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 5 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 6 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 7 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 8 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 9 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 10 200 m 00:34 2:50 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:40 5:50 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km
Kompisar på passet

Gilla passet