Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

3x800 + 4x400

Måndag 12 december 2016 15:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 upp
3x800 i 10k fart 2 min joggvila
4x400 i 5k fart 1:30 joggvila
3 ned

Kallt så jag hade lite svårt att få upp farten helt.
11,97 km
Distans
1:01:15
Tid
5:07 min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
77 meter
Total stigning (klocka)
Salomon S-LAB Sonic
Total distans: 
12:53:54
156 km

Gilla passet