<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Jordbodalen x 2

Söndag 27 november 2016 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snackepass med Pontus i Jordbodalens backar.

10,7 km
Distans

57:50
Tid

5:24 min/km
Snitt

126
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

392 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 juli 2014	10,75 km	55:13	5:08 m/km
24 juli 2014	10,85 km	52:43	4:52 m/km
14 mars 2014	10,28 km	50:52	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	114	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	119	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	129	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	128	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	127	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	131	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	133	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	128	54:07	10,00 km
11	0,70 km	3:43	5:19	125	57:50	10,70 km