Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Gruvdammsrundans nedre slinga
Lördag 19 november 2016 12:28
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Började hemma med stigarna runt gruvan, hamnade mest av en slump på Annedalsfemman och det ena gav det andra, plötsligt var jag vid Olov Jons...
27,13
km
Distans
3:01:23
Tid
6:41
min/km
Snitt
77
Stegfrekvens
105
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross 3
Total distans:
50:13:49
493 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Henrik Ortman
och
Bo Johansson
Kommentarer
Henrik Ortman - 19 november 2016
Coolt. Funderar på delar av rundan imorgon.
Jonas Wincent
- 20 november 2016
Ja den är fin..
