Runt Hökåsengropen

Tisdag 8 november 2016 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt snöfall på snötäckta stigar. Blev rundan upp till Hökåsen via Finnslätten och endurostigar. Kände mig ganska orkeslös och tom på energi så jag fick slita för att ta mig framåt.
Blev lite genväg över åkrar på slutet.

15,29 km
Distans

1:43:32
Tid

6:46 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

152
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Roclite 295

Total distans:

96:14:51

691 km

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Niklas Holmström och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	6:03	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	123	13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	124	19:49	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	119	28:10	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	123	35:15	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	128	42:54	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	131	49:17	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	127	55:33	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	129	1:01:54	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	125	1:08:06	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	123	1:14:11	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	129	1:20:54	12,00 km
13	1,00 km	8:05	8:05	119	1:28:59	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	127	1:35:28	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	125	1:41:35	15,00 km
16	0,29 km	1:58	6:48	122	1:43:33	15,29 km