Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via S:t Sigfrisdsplan

Fredag 4 november 2016 20:26

VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hemåt i lugnt tempo efter lång dag på kontoret. Ryggsäck med veckans begagnade ombyten på ryggen. Hade gärna haft ännu lite lägre fart, men som vanligt var det svårt att hålla över 5:20-tempo annat än i uppförsbackarna. Fast det är klart, springer man i skor som heter Speed får man väl skylla sig själv...
5,65 km
Distans
30:10
Tid
5:20 min/km
Snitt
139
Snittpuls
152
Maxpuls
176
Stegfrekvens
53 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet

Gillas av och Dan gustafsson