Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 20 oktober 2016 17:56

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 x 400 m
6,4 km
Distans
28:45
Tid
4:30 min/km
Snitt
153
Snittpuls
195
Maxpuls
158
Stegfrekvens
1 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,52 km 09:22 6:10 min/km
Repetition 1 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 2 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 3 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 4 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 5 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 6 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 7 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 8 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 9 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 10 400 m 01:22 3:25 min/km
Nerjogg 0,88 km 05:42 6:29 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet