Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Skrylle

Tisdag 18 oktober 2016 18:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 x 1000 m med lite längre vila.
11,4 km
Distans
53:30
Tid
4:42 min/km
Snitt
158
Snittpuls
204
Maxpuls
148
Stegfrekvens
150 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,44 km 21:12 6:10 min/km
Repetition 1 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 2 1000 m 03:29 3:29 min/km
Repetition 3 1000 m 03:31 3:31 min/km
Repetition 4 1000 m 03:29 3:29 min/km
Repetition 5 1000 m 03:34 3:34 min/km
Repetition 6 1000 m 03:33 3:33 min/km
Nerjogg 1,96 km 11:16 5:45 min/km
Merrell Bare Access 4
Total distans: 
36:36:46
416 km

Gilla passet

Gillas av Erik Andersson och Mikael Karlsson