Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Promenadorientering
Lördag 8 oktober 2016 12:36
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom på att jag hade en Naturpasset-karta från i somras som jag inte hade börjat på, så när det var vilodag från löpning passade det bra att beta av några kontroller i promenadtempo. Första kontrollen vid Apslätten var nog borta men resten hittade jag. Kul att komma ut i skogen och se lite nya vyer. Det har ju mest blivit asfaltsnötande sen jag flyttade, trots att jag har mindre än två kilometer till Skatåsterrängen. Efter att ha betat av ett tjugotal kontroller drog jag mig hemåt igen via Café 77 (latte och morotskaka) och ICA (mjölk och ost). Tre och en halv timmes promenad och drygt 20000 steg kanske inte riktigt kvalar in som vilodag, men skönt var det. Vilodag för själen om inte annat.
15,82
km
Distans
3:32:48
Tid
13:27
min/km
Snitt
388
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Marcus Kierkegaard
,
Karibou
och
Mellanben
Kommentarer
Birgit Friesjö - 8 oktober 2016
Inte riktigt vilodag....
Karibou - 9 oktober 2016
Kul med lite förändring. Tänker testa denna srtäckan nån gång. (och visst får jag väl GÅ, men det funkar ibland!)
Bra med vilodagar, va? ;-P