Fredagsmys

Fredag 7 oktober 2016 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom runda innan maten. Hade mer spring I benen, men har börjat nertrappningen inför nästa helg.

8,01 km
Distans

36:46
Tid

4:35 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	114	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	120	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	127	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	127	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	134	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	134	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	138	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	136	36:46	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:49	140	36:47	8,01 km