Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 6 oktober 2016 18:18

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 x (1000 m + 800 m + 600 m + 400 m + 200 m)
8,32 km
Distans
34:30
Tid
4:09 min/km
Snitt
157
Snittpuls
201
Maxpuls
144
Stegfrekvens
6 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,43 km 08:29 5:56 min/km
Repetition 1 1000 m 03:41 3:41 min/km
Repetition 2 800 m 02:51 3:34 min/km
Repetition 3 600 m 02:02 3:23 min/km
Repetition 4 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 5 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 6 1000 m 03:36 3:36 min/km
Repetition 7 800 m 02:50 3:32 min/km
Repetition 8 600 m 02:02 3:23 min/km
Repetition 9 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 10 200 m 00:34 2:50 min/km
Nerjogg 0,89 km 05:17 5:56 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Karlsson