Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Mjuknystart...
Torsdag 29 september 2016 11:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hoppsan, det blev visst ett uppehåll pga ej på topp... och när man vant sig av med det är det så mycket svårare att komma ut! Så jag är rätt nöjd med att det över huvud taget blev av...
Gick bra i början, men blev ganska omgående segt. Segheten satt enbart i benen, "intressant" känsla att vara helfräsch upptill s.a.s. men benen helt stumma, ömma, stela, stappliga... Borde kanske ha värmt upp lite mer (än typ inget alls), får prova det nästa gång... och in i rutin igen så löser det sig väl. Håller tummarna för det.
Skönt iaf att jag redan vid start bestämde att 3 km skulle få räcka.
3
km
Distans
20:56
Tid
6:59
min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo