Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 22 september 2016 18:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 x (800 m + 400 m + 400 m + 800 m)
8,45 km
Distans
38:27
Tid
4:33 min/km
Snitt
148
Snittpuls
199
Maxpuls
140
Stegfrekvens
1 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,31 km 13:50 5:59 min/km
Repetition 1 800 m 03:02 3:48 min/km
Repetition 2 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 3 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 4 800 m 02:50 3:32 min/km
Repetition 5 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 6 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 7 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 8 800 m 02:45 3:26 min/km
Nerjogg 1,34 km 07:17 5:26 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin och Mikael Karlsson