Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
3×1 minut plankan
Torsdag 22 september 2016 18:20
Styrketräning - Core
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Direkt efter löpningen, 30 sekunder vila.
4:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Karibou
och
Mellanben
Kommentarer
Karibou - 22 september 2016
Körde 1*3:04 igår morse efter morgonpasset.... Kan säga att första minuten är inga problem. Du är de två som följer som är jobbiga. Är det likadant med upplägg 3*1?
Erik "Tricky" Fries
- 23 september 2016
Det är som skillnaden mellan att köra intervaller eller non-stop: lite lättare när man får vila emellan. :-)
