Löpning

Måndag 19 september 2016 19:39

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

1 x 3000 m.

5,71 km
Distans

28:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

157
Snittpuls

204
Maxpuls

150
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,51 km	08:58	5:56 min/km
Repetition 1	2970 m	10:57	3:41 min/km
Nerjogg	1,23 km	08:18	6:45 min/km

Merrell Bare Access 4

Total distans:

36:36:46

416 km

Gillas av Johan

Mikael Karlsson - 20 september 2016

Snabbheten finns där. Något lopp på G i år?

Mattias Grundelius - 20 september 2016

Tänkte hålla mig borta från tävlingar i år. Men stafetten som Genarps IF anordnar verkar kul så där är jag kanske med om det behövs i något lag.

Mikael Karlsson - 20 september 2016

Säkert klokt. Är du "ordinerad" tävlingsfritt eller är det helt upp till dig själv och att du vill ha en god säkerhetsmarginal?

Mattias Grundelius - 21 september 2016

Det är självvalt för att inte riskera att jag tar i och tränar för mycket. Jag vill också känna att jag är i bra form igen.