Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt med rejäl bonus
Söndag 18 september 2016 12:07
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass 35K på schemat. Med tanke på gårdagens cykeltur var jag ärligt talat en anings skeptisk till hur det skulle gå så jag tog busskortet med för säkerhets skull. Men jag behövde inte använda det, benen höll hela vägen runt. Lite halvtrögt var det väl i stort sett hela tiden men inte värre än att det funkade helt okej. Rätt nöjd att jag fortsatte springa från Majorna och inte tog vagnen, jag fick en mental dipp där även om benen mådde hyfsat. Det blev inte fullt 35K men close enough.
33,6
km
Distans
3:02:27
Tid
5:26
min/km
Snitt
137
Snittpuls
150
Maxpuls
180
Stegfrekvens
370
meter
Total stigning
(karta)
325
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Anders Pihl
,
Karibou
och
Dan gustafsson
Kommentarer
Karibou - 18 september 2016
Hahaaaaa! Så gör du när jag är borta och inte har nån att fira med efter loppet!!!
Bra jobbat, Erik! Vill också springa lååånga långpass...
Birgit Friesjö - 18 september 2016
Jisses!
Anders Pihl
- 19 september 2016
Snyggt