Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hungrigt kvällspass
Måndag 12 september 2016 20:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev sent iväg från jobbet och jag var ganska hungrig redan när jag cyklade hem, men att äta först och springa sen skulle bli alldeles för sent. Så det fick bli ett pass på tom mage. 10K i femtempo enligt schemat. Kändes lite trögare än jag hade förväntat mig, visserligen var det 18 km terräng i lördags men jag tog det ju hyfsat lugnt då. Det fick räcka med 9 km nu, jag var för hungrig för att fortsätta när jag passerade hemma...
9,03
km
Distans
44:52
Tid
4:58
min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Stegfrekvens
56
meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av