Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 8 september 2016 18:12

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 x 400m med 40 s vila.
8,89 km
Distans
38:29
Tid
4:20 min/km
Snitt
168
Snittpuls
208
Maxpuls
156
Stegfrekvens
5 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 12:36 5:29 min/km
Repetition 1 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 2 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 3 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 4 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 5 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 6 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 7 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 8 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 9 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 10 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 11 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 12 400 m 01:18 3:15 min/km
Nerjogg 1,79 km 09:56 5:33 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km
Kompisar på passet

Gilla passet