Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Pre race boost

Fredag 19 augusti 2016 18:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En liten runda så här dagen innan tävling för att boosta självförtroendet. På med de lättaste skorna och ut och kör några km i riktigt bekvämt tempo och se var det landar. Runt fem-tempo visade det sig. 500 meter i överfart på slutet kändes också larvigt lätt. Alles gut.
4,52 km
Distans
22:09
Tid
4:54 min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (karta)
25 meter
Total stigning (klocka)
Asics Hyperspeed
Total distans: 
5:10:33
70 km

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö, , Patrik Matsson, Bergan, Karibou och Mellanben

Kommentarer

Karibou - 19 augusti 2016
Heja heja! Skulle hellre ladda inför en mara än vänta utan att veta vad skall göras innan en 10K.
Får låta bli millopp tror jag...om det inte är så att man kan springa det 4gånger :-)

Lyckas till imorgon och ses på bana (den andra)!
Mellanben - 19 augusti 2016
Lycka till ! kör så de ryker .. men utan skador