Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Midnattsloppet Stockholm
Lördag 13 augusti 2016 21:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Midnattsloppet Stockholm var det som fick igång min löparkarriär för åtta år sen, så det måste springas varje år. Däremot är det inget högprioriterat lopp utan bara en tradition som ska genomföras. I år passade det bäst i mitt träningsschema att rulla igenom i maratempo, vilket skulle ge precis under 45 minuter. Hade rätt tempo på de flacka partierna men felbedömde lite hur mycket man tappar i uppförsbackarna så jag landade lite över 45 men det är helt okej. Trots det ganska måttliga tempot hamnade jag på 24 plats i M55-klassen. Med ordentlig satsning och en tid runt 42:30 hade det blivit topp tio. Men som formen är just nu är det tveksamt om jag klarat det. Kul ändå att ha en obruten svit sen 2008 när allt började.
10
km
Distans
45:25
Tid
4:32
min/km
Snitt
167
Snittpuls
176
Maxpuls
186
Stegfrekvens
131
meter
Total stigning
(karta)
89
meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer
Total distans:
70:19:48
862 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
34.
Johannes
45:23
4:32 m/km
35.
Erik "Tricky" Fries
45:25
4:32 m/km
36.
Roland Kauntz
45:58
4:36 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Rauno Halonen
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Bergan
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Anna W
och
Mellanben
Kommentarer
Karibou - 15 augusti 2016
Bra jobbat! Skall du springa i Göteborg nu i helgen med?
Erik "Tricky" Fries
- 17 augusti 2016
Tack! Springer Gbg om jag orkar. Jag gör som för två år sen, tar det som nerjogg efter Mariestad maraton.
Karibou - 17 augusti 2016
Du är inte KLOK!!! Jag skall försöka springa supersnabbt och jogga tillbaks. Så jag skall kunna heja på dig :-)