3×90/60/30 s – halvmisslyckat

Förra veckan hade jag nåt skräp i kroppen men nu kände jag mig okej. Iallafall innan jag började springa. Tanken var fem set med 90/60/30 sekunder i sub 4-tempo och 60/45/30 sekunder långsam joggvila. Första setet rätt okej, sen smet jag in på en pizzeria för en kort teknisk paus (tre koppar kaffe vid lunch...). På andra setet blev det gå- istället för joggvila. Tredje setet var riktigt jobbigt, fick stanna helt mellan löpningarna. Bestämde mig för att det fick räcka med tre set, försökte ändå hålla hyfsat tempo men det kändes tungt. Blev ytterligare några gångpauser innan jag avbröt passet vid foten av brantaste backen och gick sista biten hem. Trist att kroppen inte är i slag, men det ska väl ordna sig så småningom. Än är det två månader kvar till Amsterdam.