1961 • Göteborg

Terräng i Tyresta

Söndag 31 juli 2016 10:46

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tillbaks i hemmahamnen och tid (om än knappt) för veckans långpass. Eftersom det nästan inte blev någon terränglöpning alls på senaste passet, vilket jag hade sett fram emot, fick dagens runda bli mestadels i skogen. Inte minst som Tyresta nationalpark ligger ett stenkast från bryggan. Ingen runda utsedd före start, det fick lösa sig efterhand – nationalparken är välförsedd med kartor och skyltade leder. Enda planen var att Christer och jag skulle mötas vid Åvakiosken och ta varsin hamburgare när jag var klar för att spara tid – vi hade en tid att passa på eftermiddagen.

Fin löpning med lite asfalt inledningsvis och sen mest skogsstigar av varierande storlek. Väldigt mycket rötter bitvis, lite jobbigt för fötterna eftersom 212:orna har noll rock plate. Några stopp på vägen för att läsa kartor och se på utsikt, och ett i Tyresta by för att fylla på vatten och ringa C för att meddela att jag var på ingång till Åvakiosken om en halvtimme.

Som planerat blev det en fartökning de sista kilometerna, som dock blev fler än beräknat. Jag trodde det var runt sex km till kiosken men det var närmare nio. Så jag kom fram nästan en kvart senare men det löste sig ändå. Kul att få ett ordentligt terrängpass även om det blev lite stressigt (och lite för mycket asfalt) på slutet
24,6 km
Distans
2:15:09
Tid
5:30 min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
176
Stegfrekvens
276 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km

Gilla passet