Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lökskär runt × 3 (Huvudskär)

Torsdag 28 juli 2016 17:22

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hela dagen och natten igår seglade vi hem från Gotland så då blev det inget sprunget. Nu ligger vi fastknutna vid lilla Lökskär i Huvudskär-ögruppen. Tre varv runt ön blev dagens övning. På nordöstra sidan några släta hällar där det gick att få upp lite fart, i övrigt lika delar bergsbestigning och knepig terränglöpning. Jobbigt men roligt!
6,13 km
Distans
53:52
Tid
8:47 min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
154
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km

Gilla passet

Gillas av Jonathan Jonsson, , Patrik Matsson, Anders Pihl och Mellanben