Mathias Johansson
1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 7 juli 2016 06:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Noll pannben i värmen... Får köra mer kort och fort tills jag kommer hem för detta går inte. Jag pallar inte ens en kortisrunda i solen.
16,46 km
Distans
1:38:19
Tid
5:58 min/km
Snitt
136
Snittpuls
157
Maxpuls
150
Stegfrekvens
774 meter
Total stigning (klocka)
Aidas Adizero Boston boost 5
Total distans: 
175:32:26
1923 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Kommentarer

Petter Bogren - 7 juli 2016
Bra genomfört iaf!
Mathias Johansson - 7 juli 2016
Tackar men det blir ju ingen träningseffekt av dessa pass. Bara tre veckor kvar nu dock så får ta långpassen i sverige istället i augusti och frammåt.
Petter Bogren - 7 juli 2016
Lite effekt blir det allt, men inte samma effekt som om du sprungit i 12 gr klart
Mellanben - 7 juli 2016
Alla pass är bättre pass än inga pass :-)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:361375:361,00 km
21,00 km5:315:3114711:072,00 km
31,00 km5:285:2815116:353,00 km
41,00 km5:385:3814922:134,00 km
51,00 km6:086:0815128:215,00 km
61,00 km6:566:5613935:186,00 km
71,00 km7:097:0914042:277,00 km
81,00 km7:067:0614049:338,00 km
91,00 km6:336:3313956:079,00 km
101,00 km7:087:081371:03:1410,00 km
111,00 km6:256:251481:09:4011,00 km
121,00 km8:498:491121:18:2912,00 km
131,00 km7:377:371251:26:0613,00 km
141,00 km9:069:061101:35:1214,00 km
150,46 km3:086:441341:38:2014,46 km