Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lunchstyrka

Måndag 4 juli 2016 11:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10+5+5 chins
3x15 ryggcurl med 15 kg vikt
3x10 crunches i maskin med 35 kg vikt
2x20 sneda situps på lutande bänk
bröstpress i maskin med variernade vikt 2-50 kg
20 tåhävningar med 70 kg på axlarna
10+8+6 dips
3x8 axellyft med 2x11 kg hantlar
3x8 axelpress med 2x11 kg hantlar
3x2x8 bicepscurl med 2x16 kg hantlar
45:00
Tid

Gilla passet