MV-St Hans 8km

Torsdag 16 juni 2016 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jättebra väder, lagom varmt, lite duggregn och ingen vind. Däremot sega ben och lite känningar i benhinnorna.

7,85 km
Distans

41:15
Tid

5:15 min/km
Snitt

158
Snittpuls

194
Maxpuls

Saucony Guide 8 (vita)

Total distans:

26:23:49

284 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Gillas av Johan

Sofia Gruvberger - 16 juni 2016

Jag hoppas du fick med dig Staaf. Benhinnor är inte bra. Jag har läst någonstans att det finns någon stretch som kan hjälpa.

Nicklas Nordborg - 16 juni 2016

Det är nog söndagens pass som sitter i. Länge sen jag sprang i den farten.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	146	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	157	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	162	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	160	41:15	8,00 km