Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lunchstyrka

Måndag 30 maj 2016 11:20

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9+6+5 chins
marklyft 5x(60+80+100) kg + 1x110 kg
bänkpress 8x60 kg + 3x5x65 kg
3x20 raka situps på lutande bank med 15 kg på bröstet
2x13 sneda situps på lutande bank med 5 kg på bröstet
3x(8 axellyft + 8 axelpress) med 2x11 kg hantlar
3x8x2 bicepscurl med 16 kg hantlar
3x8 dips
55:00
Tid

Gilla passet