Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Marieholmsbron–Göta Älvbron

Tisdag 17 maj 2016 18:25

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hoppsan då, tanken var ju bara ett lätt pass i 5:10–5:20-tempo eller så, men efter att ha fått upp farten i den inledande nerförsbacken rullade det liksom bara på. Det var väl egentligen bara uppför Göta Älvbron som jag tryckte på lite, och i trappan upp till järnvägsviadukten. "Bekvämt ansträngt" skulle jag kalla det.
11,93 km
Distans
56:17
Tid
4:43 min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
182
Stegfrekvens
127 meter
Total stigning (karta)
106 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet

Gillas av Jonathan Jonsson, Marcus Österberg HSK och Karibou

Kommentarer

Birgit Friesjö - 17 maj 2016
Låter som en härlig känsla :-) Håll i den till lördag!