jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan + Storvreten-runda

Tisdag 9 juni 2009 15:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tunga ben. 9 km i 6 min/km. Därefter en knapp kilometer obanad terräng men gång och lättjogg. Därefter jogg i 6:00-6:10/km och på slutet stapplande lätt jogg i 6:30/km. Ett mycket jobbigt pass. Det var skönt att jag slapp springa maraton förra helgen. Enda glädjeämnet idag var de nya spännande vägarna bortom Lindholmen.
17,9 km
Distans
1:52:25
Tid
6:17 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet