1961 • Göteborg

Bålsta–Varpsund–Nyborg–Håtuna–Bålsta

Lördag 14 maj 2016 12:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Veckans långpass skulle vara 25–28 km. Det kändes i benen redan från start att det varit en vecka med mycket aktiviteter. En frisk nordlig vind gjorde det inte lättare. Jag hade därför valt en runda som skulle ge huvudsakligen medvind på slutet. Vad jag inte tänkte på var att de allra sista tre kilometerna blev det rak motvind. Så de första åtta km gick det trögt på grund av motvinden, nästa sex km var det trögsprungen nysladdad grusväg, sen två kilometer slakmota. När det sen äntligen blev medvind var benen redan för trötta för att riktigt uppskatta den. När jag sen vände norrut igen in mot Bålsta var det bara pannbenet som fick mig att fortsätta i motvind och uppförsbacke. Redigt nöjd när jag var tillbaka! Nu kan jag med gott samvete moffa i mig chips och ostbågar till Eurovisionsfinalen i kväll. :-)
26,03 km
Distans
2:22:34
Tid
5:29 min/km
Snitt
136
Snittpuls
145
Maxpuls
178
Stegfrekvens
185 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans: 
58:04:03
702 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 december 2015 28,87 km 2:34:29 5:21 m/km

Gilla passet