Mance Ryder
1978 • Handen

Swimrunträning Rudan

Söndag 8 maj 2016 06:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpning 13,3km
Simning 1,7km

Ett högintensivt kvällspass med Andreas, Micke och Emanuel.
Vi möttes upp nere vid Rudan och körde på. Löpningen med den nya swimrundräkten (Camaro) känns så bra jämfört med den gamla. Bitvis var jag nere på 4:00-4:20 fart på transporten till och från Rudan och dräkten begränsar inte alls rörelseförmågan på samma sätt som förut.

Simsträckorna var högintensiva och de stora paddlarna känns mer och mer ok.
15 km
Distans
1:45:00
Tid
7:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av JB

Kommentarer

Daniel Becker - 9 maj 2016
Äntligen camaro. Vilken dräkt hade du förrut?