Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Svampen Marathon - Örebro
Lördag 30 april 2016 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett snurrigt lopp ovanpå vattentornet i Örebro. Banan var 90 och nån meter lång och 64, typ, löpare var anmälda. Det var alltså upplagt för att bli trångt. Det blev det också. Loppets absolut svåraste detalj var ju att försöka få nåt flyt i löpningen, det blev aldrig så, det blev ryckigt och orytmiskt. Ett problem var att det klumpade ihop sig rätt rejält så det blev svårt att komma om. Trots allt hoppande och fifflande så gick tiden. Jag fick aldrig några dippar, kanske för att farten var såpass låg? Vid 30 km blev det tvärtom mycket lättare plötsligt och jag hade fem ofantligt roliga kilometrar, sen var det bara sju kvar och de gick i ett nafs. När det gick så bra som det gjorde tror jag att jag glömde att dricka tyvärr och det straffade sig när jag hade 500 m kvar för då kom loppets enda krampkänning, tyvärr tog den hela vänsterbenet så jag blev helt stående i en minut eller så.
När jag gick i mål tyckte jag att det var ovanligt många kvar på banan mot vad jag hade väntat mig och jag fick sen reda på att jag kommit elva i herrklassen och tolva totalt. Riktigt roligt!
43,36
km
Distans
4:08:20
Tid
5:44
min/km
Snitt
83
Stegfrekvens
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Hasse Byrén
3:59:30
5:41 m/km
3.
Jonas Wincent
4:08:20
5:44 m/km
4.
Marc Karlsson
4:16:21
6:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Henrik Lindh
,
Per Stuvemark
och
Kenneth Pettersson