Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
ÅDBK–Liseberg
Lördag 30 april 2016 16:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagen ägnades åt att masta på och pyssla med brorsans båt, men jag hade med mig löparkläder så jag skulle kunna ta en runda direkt efteråt. Plötsligt var det mindre än en timme kvar tills jag skulle ta bussen till Centralen och åka hem till Göteborg. Det blev ett snabbt ombyte och transportlöpning med liten omväg istället för det minst dubbelt så långa pass som jag tänkt mig. Nåja, bättre än inget och skönt att ändå få en liten runda i det fina valborgsvädret.
5,23
km
Distans
26:15
Tid
5:01
min/km
Snitt
147
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
39
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
och
Karibou
Kommentarer
Mellanben - 30 april 2016
Ska du inte springa All in i morgon
Erik "Tricky" Fries
- 30 april 2016
Jo, förhoppningsvis. Det verkar som om dagens driftsättning gick bra så jag slipper nog åka in till jobbet.
Mellanben - 30 april 2016
oj då får vi hoppas det gått bra och vi ses där :-)