Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 28 april 2016 10:54

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo. Med sidovind hela tiden. Lite lerigt på 10 km skogsparti.

25,76 km
Distans

1:54:13
Tid

4:26 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	124	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	132	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	133	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	133	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	132	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	133	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	135	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	135	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	136	39:27	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	134	43:56	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	135	48:19	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	138	52:48	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	134	57:15	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	133	1:01:47	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	131	1:06:17	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	134	1:10:46	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	135	1:15:06	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	135	1:19:31	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	129	1:24:03	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	133	1:28:30	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	129	1:33:04	21,00 km
22	1,00 km	4:25	4:25	133	1:37:29	22,00 km
23	1,00 km	4:26	4:26	134	1:41:54	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	131	1:46:31	24,00 km
25	1,00 km	4:30	4:30	132	1:51:01	25,00 km
26	0,76 km	3:12	4:11	139	1:54:13	25,76 km