Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Årstaviken runt-ish
Lördag 2 april 2016 16:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tredje dagen som jag är i stort sett fri från hosta, rimligen är det riskfritt att springa nu. Testade skorna som jag tänker ha på Manchester Marathon om en vecka: ett par Brooks Green Silence med Union Jack-mönster som jag haft på lager i fyra år i väntan på att jag äntligen får springa London Marathon. Nu blev det ju nitlott i år igen, och Manchester är ju ändå Storbritannien så lika bra att använda skorna innan de blir för gamla.
12,82
km
Distans
1:04:01
Tid
5:00
min/km
Snitt
152
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Stegfrekvens
169
meter
Total stigning
(karta)
115
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (Union...
Total distans:
46:20:23
532 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jonathan Jonsson
,
,
Mathias Johansson
,
Håkan Larson
,
Johansson
,
Karibou
,
Bodil Ahnoff
och
kortben
Kommentarer
Karibou - 3 april 2016
Snygga skor! Mina BGS är på väg att dö. Går med dem, mest. Synd att inte kunna hitta dem längre ;-(