Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via N Gubberogatan

Söndag 20 mars 2016 16:22

Cykel - Transport
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I tisdags skrev jag "Fortfarande lite rosslig i halsen men ett lugnt kort pass ska väl inte skada." Nu beror det kanske inte på det passet, men de senaste fem dagarna har jag ägnat åt att försöka hosta upp lungorna. Eller, så illa var det väl bara torsdag–fredag. Nu är jag på bättringsvägen och bara småhostar lite. Hursomhelst har jag alltså inte varit på kontoret sen i onsdags och behövde hämta ett par saker innan jag reser till England. Tog en väldigt stillsam promenad dit och sen cykeln, som stod kvar där sen tidigare, tillbaka hem.
5,4 km
Distans
21:25
Tid
15,13 km/h
Snitt
103 meter
Total stigning (karta)
54 meter
Total stigning (klocka)
Scott Sportster P3
Total distans: 
582:02:32
12122 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 september 2017 5,88 km 20:40 17,07 km/h
26 september 2017 5,88 km 19:04 18,50 km/h
25 september 2017 5,49 km 18:31 17,79 km/h

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö, , Håkan Larson, Karibou och kortben

Kommentarer

Mellanben - 20 mars 2016
Skönt d bättre nu då inför London besöket. Jobba eller lopp ?
Erik "Tricky" Fries - 20 mars 2016
London? Var fick du det ifrån? :-) Jag flyger till Manchester och sen tåg vidare till Cardiff där jag ska springa VM i halvmarathon. Och efter vinterns skador och sjukdom blir det nästan fullt fokus på semestern och bara lite på tävlingen.
Mellanben - 20 mars 2016
Aha . nog lite trött efter passet i dag :-) . Synd när det är VM förstår jag annars är det roligt att ta det så lugnt så man kan njuta också ... om man undantar att man blir så jäkla stel ändå :-). Trevlig semester och lycka till på loppet. Inga skador mer nu bara
Marcus Österberg HSK - 20 mars 2016
upp med huvudet och keep on jogging men ta det lugnt.
Karibou - 21 mars 2016
Hade fel på datumet... trodde att du skulle springa samma dag som mig i Italien. Nu blir det enklare: kommer att följa dig hemifrån och från soffan (om jag inte får cykla ännu då). Tänk på hur kul det gick i CPH. Det blir minst lika roligt! Stort lycka till! Nästa VM halvmaraton kör vi tillsammans igen, ok?