1968 • Helsingborg

Tröskel + backe

Onsdag 24 februari 2016 10:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2,3 km uppjogg, 2x10 min tröskelfart längs en kuperad runda med 3 min joggvila, efter en kort joggvila 4x275 meter backe med fart uppför och lätt jogg nerför, avslutning med nerjogg hem.
13 km
Distans
1:05:27
Tid
5:02 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
132:06:54
1527 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
12,31 km13:015:3813:012,31 km
22,38 km10:014:1223:024,69 km
30,53 km3:005:4126:015,21 km
42,40 km10:004:1036:017,61 km
50,55 km3:306:2539:318,16 km
60,27 km1:023:5440:338,42 km
70,29 km1:586:4142:318,71 km
80,27 km1:023:5343:338,98 km
90,28 km1:586:5745:319,26 km
100,27 km1:023:5546:339,53 km
110,28 km1:586:5948:319,81 km
120,27 km1:054:0349:3610,08 km
132,93 km15:515:251:05:2713,00 km