jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Fredag 22 maj 2009 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
32:45 + 32:40. Lätt löpning på känsla utan att titta på klocka förrän efteråt. Lämplig lätt maratonfart på ditvägen blev 5:48/km. Ökning i två kilometer på hemvägen till 5:30/km och därefter riktigt lätt jogg i 5:55/km.
11,3 km
Distans
1:05:15
Tid
5:46 min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans: 
153:35:44
1691 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet