Stjärnnatten #2 - stadsorientering

Tisdag 26 januari 2016 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite mer is den här gången än för två veckor sedan. Tog det lite lugnare för att inte riskera halka med mina odubbade skor.
Inga större missar men hittade nog inte alltid den snabbaste vägen.
Tejpade foten innan. Kändes OK med hälen och inte så mycket som för två veckor sedan.

9,87 km
Distans

52:59
Tid

5:22 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Ultra 2

Total distans:

119:56:08

1012 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	146	4:31	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	146	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	150	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	152	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	32:19	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	152	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	152	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	163	49:01	9,00 km
10	0,87 km	3:59	4:35	166	53:00	9,87 km