Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Killhult-Linderöd
Lördag 23 januari 2016 13:39
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var i valet och kvalet om det skulle bli långpass eller bara en kortare runda. Kändes skönt så fort jag kom ut och med lite nysnö på vägarna så fungerade Leadvillen bra. Känner mig pigg vid 15 så jag provar att öka farten. Härligt en dryg km, men sen blir det besvärligt eftersom det inte varit någon trafik på det gamla järvägsspåret. Inte kul att pulsa i drygt 10cm lössnö. Blir bättre igen efter någon km, så jag fortsätter med högre fart till 20. Efter Satserup är det återigen snöpuls och det känns att ben och knä börjar ta stryk, så jag viker av och tar grusvägen hem istället. Det är 1 km längre men betydligt behagligare. Känner mig hyfsat pigg för övrigt trots att jag inte tog med varken dricka eller annan energi.
26
km
Distans
2:24:31
Tid
5:34
min/km
Snitt
159
Snittpuls
180
Maxpuls
New Balance Leadville 1210v2
Total distans:
88:54:36
854 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 23 januari 2016
Vilket fint pass! Tyckte du sa att du var lite sliten i fredags ;-)
Sofia Gruvberger - 23 januari 2016
Bra pass! Du börjar bli riktigt stark i löpning på snö. Men detta var nog sista chansen på ett tag. Och som vanligt vacker bild!
Nicklas Nordborg
- 23 januari 2016
Jo jag var lite sliten. Det var därför jag inte riktigt bestämt mig hur långt det skulle bli. Men hoppas snön smälter nu för det var riktigt jobbigt på de bitarna.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
147
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
155
11:08
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
157
16:55
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
152
22:37
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
152
28:21
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
153
33:51
6,00 km
7
1,00 km
5:46
5:46
156
39:37
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
157
45:19
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
155
50:45
9,00 km
10
1,00 km
6:17
6:17
157
57:02
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
146
1:02:33
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
153
1:08:07
12,00 km
13
1,00 km
5:33
5:33
153
1:13:40
13,00 km
14
1,00 km
5:24
5:24
153
1:19:05
14,00 km
15
1,00 km
5:16
5:16
158
1:24:20
15,00 km
16
1,00 km
4:40
4:40
170
1:29:00
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
173
1:34:14
17,00 km
18
1,00 km
6:19
6:19
163
1:40:33
18,00 km
19
1,00 km
4:46
4:46
174
1:45:18
19,00 km
20
1,00 km
4:41
4:41
177
1:50:00
20,00 km
21
1,00 km
5:54
5:54
162
1:55:53
21,00 km
22
1,00 km
6:34
6:34
160
2:02:27
22,00 km
23
1,00 km
6:00
6:00
160
2:08:28
23,00 km
24
1,00 km
5:15
5:15
164
2:13:42
24,00 km
25
1,00 km
5:36
5:36
165
2:19:18
25,00 km
26
1,00 km
5:14
5:14
163
2:24:32
26,00 km