Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

7,5 km löpband

Söndag 3 januari 2016 22:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,8/13,8 varannan kilometer.
1 % lutning.
8 km
Distans
38:33
Tid
4:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,50 km 04:50 9:40 min/km
Repetition 1 7500 m 33:43 4:30 min/km
12,8/13,8 varannan kilometer. 1 % lutning.
Adidas Supernova Glide 7
Total distans: 
91:24:13
1113 km

Gilla passet