Kallt morgonpass med Fredrik

Söndag 3 januari 2016 09:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt och blåsigt men soligt. Första halvan njöt vi av vinden i ryggen och andra halvan av solen i ansiktet. Det gäller att se det positiva i allt. Trevligt snack hela vägen.

24,04 km
Distans

2:04:51
Tid

5:12 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:23:18	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:28:33	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:33:53	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:39:02	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:44:07	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	1:49:27	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	1:54:36	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	1:59:29	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	2:04:37	24,00 km
25	0,04 km	0:14	5:39	2:04:51	24,04 km