Hörby-Fulltofta

Lördag 2 januari 2016 13:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt, blåsigt och lite snö i luften. Vill få upp värmen fort så börjar ganska snabbt. Känns behagligt så jag fortsätter i samma fart så länge terrängen tillåter + ett par km i skogen med helt galet tempo med tanke på underlaget. Det var kul och som väl var hände ingen olycka. Får motvind sista 5km hem och det blir ordentligt kallt.

17,65 km
Distans

1:31:35
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Snittpuls

185
Maxpuls

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger och Johan

Kommentarer

Johan - 2 januari 2016

Härligt!

Sofia Gruvberger - 4 januari 2016

Här gick det undan! Du verkar vara i bra form!

Johan - 4 januari 2016

Du blir väl inte en nyårsraket?!

Nicklas Nordborg - 5 januari 2016

Vårblomma kanske?

Johan - 5 januari 2016

Påsklilja!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:27	4:53	142	2:27	0,50 km
2	0,50 km	2:27	4:55	157	4:54	1,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	165	9:41	2,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	173	14:26	3,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	174	19:11	4,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	174	23:57	5,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	178	28:42	6,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	177	33:28	7,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	174	39:31	8,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	172	44:28	9,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	181	49:19	10,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	170	55:27	11,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	163	1:02:02	12,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	166	1:07:36	13,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	166	1:12:52	14,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	169	1:18:15	15,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	168	1:23:20	16,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	171	1:28:11	17,00 km
19	0,65 km	3:25	5:14	167	1:31:35	17,65 km