Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta–Varpsund–Häggeby–Håtuna–Bålsta

Lördag 19 december 2015 10:47

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftersom det blev oplanerad vilodag igår borde ju benen varit riktigt pigga idag, men det var de inte. Rejält trögt hela rundan, mer pannbensträning än löpträning kändes det som.
28,87 km
Distans
2:34:29
Tid
5:21 min/km
Snitt
141
Snittpuls
151
Maxpuls
182
Stegfrekvens
259 meter
Total stigning (karta)
194 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 maj 2016 26,03 km 2:22:34 5:29 m/km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Håkan Larson

Kommentarer

Birgit Friesjö - 19 december 2015
Nästan tre mil och inte på hugget - imponerande!