Gamlestan–Utby–Partille–Sävedalen

Klubbens tränare njuter av solen på sydligare breddgrader, så ingen klubbträning idag. Försökte få till mängd och intensitet som skulle motsvara en vanlig måndagsträning: 5 km uppvärmning, 3×1 km @10KP med 1km rask joggvila, och 5 km nerjogg. Funkade rätt bra, utom att jag missade när klockan pep för fem km och därför kom igång lite senare med intervallen men det spelar förstås ingen större roll. På gränsen till för kall och rå luft för att köra i fyraminuterstempo, men det fick gå. Det var i alla fall uppehåll mer än halva rundan; just när jag startade sista intervallet startade även ett snöblandat regn. Lite för snabbt tempo på de delar som skulle gå långsamt, jag hamnar som vanligt mellan 5:00 och 5:10 när det kanske borde gå i 5:20-tempo eller ännu långsammare. Oh well, lyxproblem kanske.