Greifensee runt

Bättre väder – och sikt – idag. Planen var 4 km uppvärmning, 10 km @MP och 4 km nerjogg. Det började bra, ljuset räckte inledningsvis för att kunna springa utan att tända pannlampan. Kort efter att jag ökade farten tänkte jag att det var dags att tända lampan, men precis när jag skulle göra det snubblade jag på en uppstickande sten och föll som en fura. En rejäl smäll på vänster knä och lätt sträckning av ljumsken, dessutom skrubbsår på båda händerna trots handskar. Upp igen och linka vidare. Efter någon kilometer gick det att öka farten lite igen, och efterhand kom jag upp i stort sett till planerad fart. Kände knappt av knäet alls under resten av löpturen, men väl tillbaka på hotellet började det värka lite. I duschen kunde jag konstatera att det uppstått blodvite på fem ställen, det var inget jag var medveten om medan jag sprang. Både tights och handskar klarade sig ändå utan skador.