Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 3 december 2015 18:34

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 x 400 m + 4 x 300 m + 6 x 200 m med 1 minuts vila mellan repetitionerna.
4 km
Distans
11:51
Tid
2:58 min/km
Snitt
174
Snittpuls
198
Maxpuls
136
Stegfrekvens
2 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 2 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 3 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 4 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 5 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 6 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 7 300 m 00:53 2:57 min/km
Repetition 8 300 m 00:53 2:57 min/km
Repetition 9 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 10 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 11 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 12 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 13 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 14 200 m 00:33 2:45 min/km
Saucony Endorphin Racer
Total distans: 
4:43:15
86 km

Gilla passet