Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

Löpband 2 x 5 km

Tisdag 1 december 2015 22:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,6 km
Distans
50:55
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,30 km 02:20 7:47 min/km
Repetition 1 5000 m 21:45 4:21 min/km
Stegring 13,5 - 15,3, 1 %
Repetition 2 5000 m 24:30 4:54 min/km
Marathontempo 1 %
Nerjogg 0,30 km 02:20 7:47 min/km
Adidas Supernova Glide 7
Total distans: 
91:24:13
1113 km

Gilla passet