Lytstolpsintervallbackfartlek

Uppvärmning med löpskolning, sen lite blandade korta intervaller mellan lyktstolpar och uppför backar, oftast med vändning och ett par repetitioner, och lugn jogg däremellan. Kul träning där man aldrig visste vad som skulle bli nästa variant. Eftersom jag i första hand ska köra rejäl mängdträning fram till nyår tog jag det ganska lugnt. Det var ändå lite trötta ben och fötter på sista kilometern. Trevligt som vanligt med mycket tjöt på upp- och nerjoggen.